শীতকালে প্রচণ্ড ঠান্ডা থেকে রক্ষা পেতে আমরা বিভিন্ন ধরনের গরমজামা পরি। বিশেষ করে উলের সোয়েটার পরে অনেকেই শীতের রাতে ঘুমাতে যান। তবে সোয়েটার পরে ঘুমালে শরীরের মারাত্মক সমস্যা হতে পারে। জেনে নিন যে কারণে শীতের রাতে সোয়েটার পরে ঘুমাবেন না।

উলের পোশাক তাপ প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। তাপমাত্রাকে শরীর থেকে বের হতে না দিয়ে তাকে আটকে রাখে। অনেকে তো শীতের রাতে উলের সোয়েটার ও মোজা পরেই শুয়ে পড়েন।

সোয়েটার ও মোজা পরে ঘুমানো খুবই ক্ষতিকারক স্বাস্থ্যের জন্য। কেন ক্ষতিকার, তার একাধিক কারণ আছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে ব্লাড ভেসেল সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। ফলে গরম পোশাক পরে ঘুমালে অস্থিরতা ও লো ব্লাডপ্রেসারের মতো সমস্যা হতে পারে।

যদি আপনি মাঝে মাঝেই রাতে গরম পোশাক পরে ঘুমিয়ে পড়েন, তাহলে ত্বকে অ্যালার্জি সংক্রমণ এবং চুলকানির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। যাদের ত্বক শুষ্ক, তাদের এই সমস্যা বেশি হয়। শুষ্ক ত্বকে ব্রণ বা অ্যাকনের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ত্বককে আর্দ্র রাখুন।

হৃদরোগের সমস্যা থাকলেও রাতে গরমপোশাক পরে ঘুমোতে যাবেন না। সুতির তন্তুর তুলনায় উল বা পশমতন্তু অনেক বেশি মোটা। এতে লুকিয়ে থাকা ছোট ছোট এয়ারপকেট ইনসালেটরের মতো কাজ করে।

শীতে গরম পোশাক পরলে বা লেপ-কম্বল নিলে শরীরের তাপমাত্রা বাইরে বের হতে পারে না। এই তাপমাত্রা অতিরিক্ত হয়ে গেলে হৃদরোগী ও ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সমস্যা হতে পারে।

যদি ঠান্ডা তীব্র হয় তাহলে সবচেয়ে সেরা উপায় হলো প্রথমে সুতি বা রেশমের পোশাক পরা। তারপর উলের পোশাক পরা। কিন্তু সেটা করবেন খুব ঠান্ডা পড়লে। হালকা থেকে মাঝারি শীতে সুতির পোশাকের উপর উলের গরমজামাই যথেষ্ট।

এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার সম্পুর্ণ বেআইনি এবং শাস্তিযোগ্য অপরাধ। বাংলাদেশ খবর মিডিয়ার একটি প্রতিষ্ঠান। রাব্বি মল্লিক/এনজে